giovedì 27 agosto 2009

Siamo all'inizio speriamo che qualche altro runners sia interessato,domani mattina esco ore 7.30 se sei ancora in ferie ci vediamo?Questo percorso si puo accorciare si puo fare solo sterrato oppure solo asfalto,questa mattina ho corso 14k tutto asfalto variando la partenza lungo la ciclabile che costeggia la S.S235 fino alla COOP poi ho seguito il mio percorso fino a S.Martino,sono poi tornato per la stessa strada fermandomi a rinfrescarmi nella villa Braila dove c'è una fontana con acqua freschissima,domani rifaccio questo percorso oggi 14k1:13:20 -5.14/km

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