PODISTI LODIGIANI
martedì 23 giugno 2009
programma della settimana:
lunedi
'-riposo
martedi
'- 50k in bici da corsa 25media
mercoledi
'-11.5k ripetute e allunghi
giovedi
-7k ritmo lento
venerdì
'-serale a
Montecremasco
11k a tutta
sabato- uscita 1ora in bici 25media
domenica-21k
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