giovedì 6 gennaio 2011

PRIMA SETTIMANA


La prima settimana se ne sta andando domenica 20k a Crema senza forzare tanto per allenarsi

per la Montefortiana il 22gennaio,con questi saranno 54 i km percorsi nei primi 9 giorni

del 2011 in oltre nei giorni che non ho corso sono uscito in MTB seguendo una tabella

che ho trovato sul giornale che consigliava un riposo attivo praticando un altro sport più

aerobico e meno traumatico tipo ciclismo o nuoto.

Devo dire che mi sento bene pedalare mi da la possibilità di rimediare alcuni acciacchi sia

alle caviglie che alle ginocchia e recuperare più velocemente

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