La prima settimana se ne sta andando domenica 20k a Crema senza forzare tanto per allenarsi
per la Montefortiana il 22gennaio,con questi saranno 54 i km percorsi nei primi 9 giorni
del 2011 in oltre nei giorni che non ho corso sono uscito in MTB seguendo una tabella
che ho trovato sul giornale che consigliava un riposo attivo praticando un altro sport più
aerobico e meno traumatico tipo ciclismo o nuoto.
Devo dire che mi sento bene pedalare mi da la possibilità di rimediare alcuni acciacchi sia
alle caviglie che alle ginocchia e recuperare più velocemente
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