Vizzolo,20.80k cosi' cosi'!il mio mal di schiena e' una forte sciatalgia mi fa male tutto il lato sinistro fino sotto il tallone comunque tempo 1.54.24 5.27/km in queso periodo non posso fare di meglio,anche se ho capito che non potro' mai superare un limite che è fissato tra i 5.20/km e 5/km mi devo accontentare d'altronde l'eta' non è dalla mia parte( 53anni) e poco tempo che corro.

Questa settimana provero' a fare qualche corsa in piu' 10/14k ad uscita sperando che la sciatalgia mi dia tregua in vista della marcia di domenica a Somalia