giovedì 20 agosto 2009

Percorso perfetto per un'allenamento sulla distanza della mezza maratona,misto sterrato asfalto
con una prevalenza per l'asfalto.
21.26k sicuri,pochissimi i passaggi nel traffico, prevalenza di ciclabili e alzaie lungo il canale muzza
Oggi 20agosto provato il percorso con mio fratello Mimmo 1:54:13 il tempo impiegato 5.22/km
vedi il tracciato del GPS partenza e arrivo da Cornegliano Laudense (LO)
Avrei pronto altri tracciati 10k e 14k con partenza dalla Muzza da correre alla sera in compagnia
per allenarsi al meglio

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